 MeditarA meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e focalização da atenção para atingir tranquilidade e paz interior, trazendo diversos benefícios como redução do estresse, ansiedade, insônia, além de auxílio para a melhorar o foco e a produtividade no trabalho ou estudos. |  Ouvir músicaEstudos revelam que ouvir música pode fisiologicamente reduzir o estresse e até diminuir sintomas de depressão. Pesquisadores no Reino Unido chegam a afirmar que certas canções são capazes de reduzir nossa ansiedade em 65%. Em outras palavras, a música pode ser um remédio para a mente. A música pode elevar nosso astral e nos deixar mais felizes. |  Brincar com o petTenha certeza que seu cão ou gato ficarão muito felizes se você brincar com eles. A brincadeira, além de ser um bom momento para o seu pet, também trará benefícios para sua saúde pois gera estímulos mentais e físicos. Os pets podem ser fundamentais aliados para uma maior qualidade de vida. Os benefícios vão da redução da pressão arterial à melhora na depressão. |
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Essa página Wix, o logo Vale a Pena e a série de ilustrações acima foram desenvolvidos na disciplina Design e Produção Gráfica - CRP0535, da Escola de Comunicação e Artes da Universidade de São Paulo, sob orientação do professor Hugo Fortes.
Estamos vivendo uma situação atípica de isolamento social em decorrência da pandemia de covid19, que nos levou a cursar essa disciplina de forma remota, cada aluno em sua casa, assim como todas as outras atividades exercidas normalmente antes da quarentena. Essa adversidade nos levou a refletir sobre vários aspectos que estruturam nossos cotidianos, levantando questionamentos acerca do que realmente vale a pena em nossas vidas e o que vale a pena fazer durante essa época que nos ajude a manter a saúde emocional, psicológica e física.
A partir dessas reflexões geradas pela pandemia e quarentena, o professor teve a ideia de reunir os desdobramentos acerca do que "vale a pena" para cada um, por meio de páginas feitas no Wix, reunindo o logotipo que cada um desenvolveu e uma pequena coleção de imagens autorais sob o mesmo tema, tudo confeccionado nos softwares Illustrator e Photoshop, a partir das aulas e orientações dadas pelo professor ao longo do semestre.